Zapraszamy do Wirtualnego Salonu!

Do salonu „Kobiety i Rozwój” zapraszamy ekspertki, które zajmują się rozwojem osobistym i rozwojem zawodowym. To, na co na pewno możesz liczyć, to umiejętności, konkretna wiedza, praktyczne wskazówki. Takie, które będziesz mogła wykorzystać w tej dziedzinie swojego życia, w której potrzebujesz rozwoju.

Materiały wideo

Magdalena Stępień: Jak możemy sobie poradzić z wypaleniem macierzyńskim?

Wypalenie macierzyńskie - czym jest, jak możemy je rozpoznać i co zrobić, aby zadbać o siebie? O tym rozmawiamy na portalu Kobiety i Moc. Naszą przewodniczką w tym temacie jest Magda Stępień - life coach, konsultantka kryzysowa i doula. Prywatnie żona i mama szóstki cudownych dzieci. W swojej pracy Magda wspiera matki w przejściu przez często niełatwy etap rodzicielstwa, a tym samym kobiecości. Towarzyszy kobietom w zmaganiach z wypaleniem macierzyńskim. Co więcej wspiera mamy w odkryciu siebie, swojej tożsamości.

Katarzyna Dujanowicz: Jak dbać o siebie w czasach pracy on line?

Praca zdalna stawia przed nami wiele wyzwań. Potrzebujemy na nowo nauczyć się dbać o siebie, tworzyć nawyki wspierające naszą koncentrację, planowane czasu, dbanie o różne "poza pracowe" aspekty naszego życia. W rozmowie z Katarzyną Dujanowicz - Excecutive Coachem MCC ICF, Trenerką i Konsultantką Biznesu - szukamy odpowiedzi na pytanie: Jak dbać o siebie w czasach pracy on line?

Kasia Gwiazdowska: Jak zadbać o własne potrzeby, gdy cały świat na Ciebie napiera?

Zapraszamy na rozmowę z Kasią Gwiazdowską, psychologiem, psychodietetykiem, trenerką rozwoju osobistego, która w wywiadzie z Beatą Wasiluk podpowiada m.in. jak stać się najważniejszą dla siebie choć przez kilkanaście minut dziennie, jak wygospodarować czas na regenerację układu nerwowego, tak bardzo każdej z nas potrzebną, szczególnie teraz, gdy jeszcze bardziej jesteśmy obciążone obowiązkami domowymi? W wywiadzie wiele uwagi poświęcono temu, jak wygospodarować czas dla siebie. Zapraszamy do oglądania. Pozwól sobie na tę chwilę dla siebie! Więcej informacji o Kasi Gwiazdowskiej: https://kasiagwiazdowska.com​ https://www.facebook.com/kasiagwiazdo...​ Podczas wywiadu wykorzystano muzykę Peter'a Sterling'a. więcej informacji o muzyku: https://harpmagic.com

Małgosia Tomaszewska, Marta Dratwa-Wysyłek: Gestalt, czyli ścieżki rozwojowe nie tylko dla profesjonalistów

Zapraszamy do wysłuchania rozmowy z Małgosią Tomaszewską i Martą Dratwą-Wasyłek. Wprawdzie obie terapeutki swoje przesłanie adresują do doświadczonych coachów, to ich przykłady i analiza różnych sytuacji życiowych może być pomocna każdemu, kto pragnie poszerzać swoje umiejętności budowania świadomych relacji, pracuje w zespole lub zarządza zespołem ludzi w pracy.

Aktualności

Czy kariera ma płeć?

3 marca, 2021|

Sytuacja zawodowa kobiet w Polsce jest dziś lepsza, niż 10 lat temu – uważa większość Polaków uczestniczących w badaniu Pracuj.pl. Jednak panowie i panie różnią się znacznie w ocenie sytuacji zawodowej obu płci – np. równości szans, poziomu napięć zawodowych, obciążenia obowiązkami obu płci czy zasadności parytetów. Zarówno mężczyźni, jak i kobiety wciąż często myślą o sobie stereotypami. Z okazji Międzynarodowego Dnia Kobiet sprawdzamy, jak przedstawiciele obu płci oceniają swoją sytuację na rynku pracy.

Zdrowie psychiczne Polaków – jak po roku (nie)radzimy sobie z pandemią COVID-19?

1 marca, 2021|

– Budowanie dobrostanu psychicznego nie może się odbyć bez uwzględnienia aspektu ciała, w tym snu, ruchu oraz – co może wydawać się zaskakujące – odżywiania. Potwierdzają to najnowsze, światowe badania naukowe z ostatnich lat – komentuje Katarzyna Lorkowska, psycholożka, ekspertka ds. zarządzania energią Human Power.

Przemoc werbalna w pracy, czyli o agresji w życiu zawodowym. Trwa kampania społeczna #NiePrzesadzam

9 grudnia, 2020|

Przemoc to nie tylko przemoc fizyczna, to także przemoc słowna. Język nienawiści to cały czas aktualny problem, również w środowisku zawodowym. Na fakt ten stara się zwrócić uwagę platforma do nauki języków obcych Babbel wraz z fundacją Centrum Praw Kobiet w kampanii społecznej #NiePrzesadzam zwiększającej świadomość na temat agresji językowej stosowanej wobec kobiet.

Agnieszka Czapczyńska: Ciało jest twoją przyjaciółką, czyli kilka słów o redukcji stresu za pomocą Kundalini jogi

13 maja, 2020|

Agnieszka Czapczyńska: W technologii Kundalini jogi mówi się o kilku podstawowych sposobach redukcji stresu, za pomocą których możemy mieć wpływ na stan naszego ciała i umysłu. Są one bardzo skuteczne. Jedyne co trzeba zrobić, żeby zadziałały, to w miarę regularnie je stosować…

Posłuchaj naszych podcastów

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.

Odsłuchaj nagrania

Rozmowa z Beatą Wasiluk, przedsiębiorczynią, współtwórczynią społeczności Kobiety i Moc o dawaniu sobie prawa do zmiany wyborów i mocy poszukiwania.

Odsłuchaj nagrania

Rozmowa z Kają Kozłowską o tym, jak czerpać siłę z trudności, o powrocie z podróży, zamkniętych granicach i otwartych sercach.

Odsłuchaj nagrania

Rozmowa z Beatą Szałwińską, pianistką i Marzeną Nowicką, przedsiębiorczynią o sile współdziałania i mocy tworzenia.

Odsłuchaj nagrania

Rozmowa z Beatą Wasiluk, współzałożycielką portalu www.kobietyimoc.com o tym, czym polska szkoła różni się od amerykańskiej z perspektywy mamy. Co było zaskakujące, jak szkoła komunikuje się z rodzicami, jak rodzice mogą współpracować ze szkołą, jak wygląda spotkanie z nauczycielem w czasie tzw. wywiadówki. Dużo szkolnych inspiracji i dla rodziców i dla nauczycieli.

Odsłuchaj nagrania

Rozmowa z adwokat Karoliną Marszałek o tym, jak czas społecznej izolacji wpłynął na relacje w związkach i o tym, czy rozwód to zawsze jedyne wyjście.

Odsłuchaj nagrania

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.